Ваше путешествие начинается с первой встречи в любом удобном вам мессенжере, где мы познакомимся по видеосвязи (возможна личная встреча, если Вы находитесь в г. Тула) и обсудим ваши текущие привычки в питании, образ жизни, предпочтения и цели. Это наш шанс узнать друг друга и установить открытый диалог о ваших ожиданиях и проблемах. Предварительно я попрошу Вас заполнить необходимые опросники по вашей проблеме и шаблон дневника питания. Также вы получите от меня перечень рекомендуемых к сдаче анализов для более точечного подхода к вашей проблеме.

На основе нашего обсуждения и анализа я составлю для вас персонализированную стратегию работы, дам необходимые рекомендации. Этот план будет включать рекомендации по питанию с примерами рецептов, которые помогут вам улучшить свое здоровье и достичь ваших целей, схему приема нутрицевтиков при необходимости, подбор рекомендуемой физической активности, а также много различных практикоприменимых советов и лайфхаков для внедрения в ваш образ жизни.

Моя задача - не только составить для вас план питания, но и научить вас принимать правильные решения в питании самостоятельно. Вы узнаете, как читать этикетки на продуктах, как делать здоровые выборы в ресторанах и многое другое. У вас будет доступ к персональному разделу на сайте, куда я добавлю для вас короткие лекции, удобные к прослушиванию в любое время.